吃的安心,动的科学

2020-11-16 18:31     中华食品网/www.sxnewsw.cn

吃的安心,动的科学

活动当天,恰逢2020环鄱阳湖自行车精英赛九江段精彩开赛,九江自行车协会资深骑手张凯馨受邀来到活动现场,与大家交流如何吃动平衡、健康骑行。

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“吃动平衡,就是每天的能量摄入要与能量消耗均衡,而运动的最直观好处就是能够将吃进来的热量代谢出去。骑行是一种需要全身动起来的运动,正确的骑行对于全身各部位的肌肉都有一定的锻炼作用。”张凯馨一边向孩子们介绍吃动平衡的重要性和骑行运动的锻炼作用,一边教孩子们如何进行骑行前热身、骑行后拉伸,提醒孩子们调整骑行姿势、注意安全事项。小记者们在骑手的指导下,蹬上自行车,体验骑行的乐趣。

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[责任编辑:肖顺英]