吃的安心，动的科学

吃的安心，动的科学

活动当天，恰逢2020环鄱阳湖自行车精英赛九江段精彩开赛，九江自行车协会资深骑手张凯馨受邀来到活动现场，与大家交流如何吃动平衡、健康骑行。

“吃动平衡，就是每天的能量摄入要与能量消耗均衡，而运动的最直观好处就是能够将吃进来的热量代谢出去。骑行是一种需要全身动起来的运动，正确的骑行对于全身各部位的肌肉都有一定的锻炼作用。”张凯馨一边向孩子们介绍吃动平衡的重要性和骑行运动的锻炼作用，一边教孩子们如何进行骑行前热身、骑行后拉伸，提醒孩子们调整骑行姿势、注意安全事项。小记者们在骑手的指导下，蹬上自行车，体验骑行的乐趣。